관절에 좋은 약초, 허브 (관절염)

관절염이 심하다면 증상 떄문에 여러분의 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 치료를 받는 중이라고 해도 관절 통증과 염증이 지속될 수 있습니다. 완화를 위해 관절염에 걸린 사람들이 한방 치료법을 사용하여 자연스러운 접근을 모색하고 있습니다. 특정 약초, 허브는 모든 형태의 질병의 통증을 줄여줌으로써 류마티스 관절염에 도움을 줄 수 있는 소염증 특성을 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 부족합니다. 관절에 좋은 약초, 허브를 소개해드리지만 치료중인 전문의와 상의하여 섭취하는 방법을 권해드립니다.

 

관절에 좋은 약초 및 허브

1. 알로에베라

알로에 베라는 대체의학에서 가장 많이 사용되는 허브 중 하나입니다. 치유력으로 유명한 이 제품은 작은 피부 찰과상을 치료하는 데 인기가 있습니다. 예전에 햇볕에 타서 알로에 베라 젤 한 병이 약장에 들어 있을 수도 있습니다. 이러한 유형의 제품은 관절을 진정시키기 위해 국부적으로 적용될 수 있습니다. 알로에 베라는 또한 식물의 잎에서 나오는 전체 형태로도 구할 수 있습니다. 경구 알로에 베라가 혈당 저하와 설사와 같은 위장 부작용을 일으킬 수 있다고 말합니다. 반면에 국소적인 알로에 베라는 부작용을 일으키지 않으며 관절염에 대해 시도해도 안전할 것입니다.

 

알로에베라

 

2. 보스웰리아

대체의학자들이 항염증 기능을 가진 보즈웰리아를 칭찬하는데, 유향이라고도 불립니다. 이것은 인도 토착 보스웰리아 나무의 껌에서 유래되었습니다. 이 약초는 자가면역 질환에서 건강한 관절을 공격하는 물질(leukotriene)을 차단하여 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 보스웰리아는 태블릿 형태와 국소 크림으로 제공됩니다.

 

3. 고양이발톱

고양이 발톱은 관절염의 붓기를 줄일 수 있는 또 다른 소염제입니다. 이 약초는 열대 덩굴에서 유래한 것으로 잉카 문명까지 사용되었습니다. 전통적으로, 고양이의 발톱은 면역력을 높이기 위해 사용됩니다. 최근 몇 년 동안 관절염에서 허브의 면역력이 시도되고 있습니다. 단점은 고양이의 발톱이 면역체계를 지나치게 자극하여 관절염의 통증을 더 악화시킬 수 있다는 것입니다. 한 연구는 고양이의 발톱이 붓기에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 하지만 이 약초가 더 이상의 관절 손상을 예방할 수 있다는 증거는 없습니다.

 

4. 유칼립투스

알로에 베라처럼 유칼립투스도 서구 시장에서 널리 판매되고 있습니다. 경구용 약에 쓰이고 국소용 기름 추출물은 다양한 조건에 쓰입니다. 국소적인 형태의 유칼립투스 잎은 관절염 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 식물의 잎에는 타닌이 함유되어 있어 붓기와 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 일부 사용자는 관절이 붓는 유칼립투스의 효과를 극대화하기 위해 보온 패드를 사용해 후속 조치를 취합니다. 국소 유칼립투스를 사용하기 전에 반드시 알레르기를 검사하세요. 소량의 제품을 팔뚝에 올려놓으세요. 24시간에서 48시간 이내에 반응이 없다면 사용해도 안전할 것입니다.

 

유칼립투스 

 

5. 생강

여러분은 요리에 생강을 넣을 수도 있지만, 이 허브는 또한 많은 대체 약품 캐비닛에서 주식입니다. 생강에게 강한 맛을 주는 같은 성분들은 또한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 생강을 이용한 관절 부종을 줄이기 위한 초기 연구가 유망하다고 말합니다. 하지만 그것의 작용을 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 인간 실험이 필요합니다. 민간의학과 한의학에서는 혈액순환을 높이기 위해 생강을 사용하므로 환부에 열과 치유의 특성이 있습니다. 연구는 모든 종류의 관절염에서 생강 사용에 대한 가능성을 보여줍니다.

 

생강

 

6. 녹차

녹차는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나이며 체내 염증을 줄이기 위해 사용되어 왔습니다. 녹차는 관절염 치료에 음료수, 정제, 팅크 등의 형태로 사용될 수 있습니다. 2010년 연구에서 녹차가 골관절염를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 하지만 녹차의 잠재적인 장점을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

녹차

7. 강황

강황은 관련 꽃식물로 만든 노란색 분말입니다. 이것은 카레를 만들 때 사용됩니다. 그것은 또한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 쥐에 대한 실험실 연구에서도 이 약초가 진행을 늦출 수 있다는 것을 발견했습니다. 강황의 활성 성분인 쿠르쿠민은 몇 년 전부터 민간 의학에 사용되어 왔습니다. 다른 종류의 허브와 달리, 강황이 구강으로 복용했을 때 관절 통증과 싸우는 데 가장 효과가 있을 수 있다는 것을 발견했습니다. 강황의 안전성에 대해 더 많은 연구가 이루어져야 하지만, 그 사용은 유망합니다.

 

8. 버드나무 껍질

버드나무 껍질을 사용하는 것은 염증을 치료하는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 사실, 히포크라테스 시대에 사람들은 염증 상태를 치료하는 것을 돕기 위해 버드나무 껍질을 씹었습니다. 한 연구는 이 약초가 특히 무릎, 등, 엉덩이, 목에서 관련된 관절 통증을 완화시킬 가능성을 보여준다고 보고했습니다. 이 치료는 차나 정제로 구강으로 복용합니다. 정확한 복용량을 얻는 것이 중요합니다. 과다 복용은 발진과 다른 형태의 염증을 유발할 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하거나 아스피린 알레르기가 있는 경우 버드나무 껍질을 사용하지 마십시오.

 

이상으로 관절에 좋은 약초, 허브 등을 소개해드렸습니다. 관절 통증 및 염증에 도움이 되시길 바랍니다.